Sio siri kwa mtu yeyote - jinsi tunavyoianza siku huathiri moja kwa moja mwendelezo wake. Kila asubuhi, bila kufungua macho yake, mtu hufanya chaguo ambalo litakuwa sehemu nyingine ndogo ya maisha yake: kamili ya hisia za furaha au kubeba na hofu na uzoefu, wakati au chanya. Inategemea yeye mwenyewe.
Mtazamo chanya tangu 7:00
Kwa kweli, sote tunapaswa kukumbuka mara nyingi zaidi kauli ya wahenga waliokufa kwa muda mrefu kuhusu wakati na jinsi tunavyoutumia - haijalishi siku yako ni mbaya, ngumu, ya huzuni, usisahau - haitatokea. kutokea tena. Na kila wakati unapofunga macho yako kabla ya kulala na kufungua asubuhi baada ya kuamka, kuwa na shukrani. Ajabu ya kutosha, mtu wa kawaida huona ni vigumu sana kushukuru kwa ukweli wake kwa jinsi ulivyo.
Bila shaka, unawezaje kusema "asante" kwa siku mpya kwa ajili ya muendelezo wa matatizo ya jana, kwa matatizo mapya na monotony? Inageuka kuwa inawezekana na ni lazima. Kwanza, kwa ajili ya kuendelea, kwa sababu matatizo yote yanaweza kutatuliwa tukiwa hai na tukiwa mzima. Katika-pili, dakika chache tu za kuzingatia raha kubwa na ndogo ambazo zinapatikana kwako zinatosha kusema kwa ujasiri: "Siku hii hakika ni nzuri!" Sio ngumu kama inavyoonekana. Jambo kuu ni kutaka.
Chanya ni afya
Asubuhi hukupa fursa ya kuchangia sio tu hisia zako, bali pia kwa afya yako. Saa 7 asubuhi, wakati mwili wako unahitaji maji baada ya kupumzika usiku, usikatae. Kunywa glasi ya maji baridi kabla ya kifungua kinywa na mwili wako utakushukuru kwa hilo.
Kunywa maji kwa uangalifu, kwa ufahamu wazi na wa kina kwamba sasa hivi, kwa wakati huu, unachangia pakubwa kwa ustawi wa siku inayokuja. Jaribu kufurahia ladha ya maji, usiwe na ndoto ya kahawa yenye nguvu, chai ya tart wakati huu.. Penda glasi hii ya maji kwa moyo wako wote. Na hii hakuna njia inakuzuia kufahamu vinywaji vyako vya kupenda wakati wa kifungua kinywa. Thamini kila kitu, kila dakika ya asubuhi yako nzuri.
Mafanikio ya kupanga kuanzia asubuhi sana
Mtu mwenye mtazamo mzuri anaelewa hili na kutumia kwa ustadi mazoea ya kupanga programu ya siku zake za usoni. Kwa wengine, hii ni mazoezi au yoga, kwa wengine ni sala mkali na maneno ya shukrani, kwa wengine ni taswira ya bidii. Una haki ya kujitegemea kuchagua mambo hayo na mambo ambayo yatabadilisha hisia zako za maisha na maisha ya kila siku.
Jinsi ya kujifunza kuwa chanya, kutambua kila siku mpya kama fursa mpya, na si tu mzunguko mwingine wa kawaida? Chanya ni ya kwanzakuzingatia mema. Wengi hawatambui hata jinsi si rahisi kufikiria juu ya shida ngapi zimejaa siku za usoni. Fikiria kinyume chake. Jaribu kucheza mchezo wa topsy-turvy na wewe mwenyewe. Badilisha hofu kwa matumaini na imani katika suluhisho bora kwa suala gumu. Na yote yatatokea. Mood chanya sio nguo unazovaa asubuhi badala ya pajamas. Hii ni kazi nzito inayohitaji bidii yako.
Kumbuka faraja ya kimwili na ustawi
Kumbukeni si roho tu, bali na mwili pia. Anapaswa kuwa vizuri. Kwa hivyo, unapaswa kuanza siku mpya kwa kupumzika na kupona. Mtu chanya ni mtu mwenye afya njema. Zawadi mwili wako kwa ukarimu kwa kupumzika. Na wacha tabia nzuri ya kunywa glasi ya maji asubuhi iongezwe na mila bora kama hiyo - mazoezi au kukimbia asubuhi. Hisia chanya ni mchango mwingine kwa hali nzuri ya siku nzima. Kama unavyojua, endorphins, zinazozalishwa wakati wa mazoezi ya kimwili ya utaratibu, hufanya mambo ya ajabu na hali ya wanariadha.
Je, hauhitaji siku ya kawaida, lakini ya kusisimua na chanya? Hii inahitaji kurekebishwa na mipango madhubuti. Badala ya kusoma magazeti au kutazama habari zinazosumbua kwenye TV, pata mazoea ya kuandika kila kitu unachotaka kufikia leo. Hii isiwe orodha ya matumaini na ndoto, bali ni mpango mahususi wa utekelezaji kwa siku utakaokuleta karibu na utimilifu wa ndoto yako.
Mazingira ya watu wenye furaha na mafanikio pia yatakusaidiafaida. Hii haimaanishi kwamba unahitaji kuachana na jamii ya marafiki waliokata tamaa ambao hawana kipindi bora zaidi katika maisha yao hivi sasa. Jaribu tu kuwasaidia watoke kwenye mstari mweusi haraka iwezekanavyo, na kutakuwa na mtu mmoja chanya karibu nawe.
Kwa hivyo, inafaa kufanya bidii kidogo, na utaona: kuwa na furaha sio ngumu sana. Walakini, mhemko mzuri ni kazi, matokeo ambayo yatakushangaza siku hiyo hiyo! Kuwa na shukrani kwa ulichonacho sasa, na mafanikio hayatachukua muda mrefu kuja.
Hali nzuri ni uwekezaji bora katika siku mpya.
