Akina mama wengi hutumia muziki na nyimbo za tumbuizo ili kuwalaza watoto wao, lakini vipi ikiwa mtoto ana shughuli nyingi, msisimko na haendi kulala licha ya saa za marehemu? Wataalamu wa usingizi wanapendekeza kutumia kelele nyeupe. Inaweza kuwa sauti za asili, buzzing ya kusafisha utupu na wengine. Hazina ufanisi kidogo kuliko lullaby ya mama. Shukrani kwa kelele nyeupe, mtoto hutuliza, huacha kulia. Inaweza kuwa kiokoa maisha yako ya kichawi.
Hii ni nini?
Kelele nyeupe ni sauti moja ya usuli. Haina habari yoyote, ndiyo sababu baada ya muda mtu huacha tu kuigundua. Kelele nyeupe ni sauti ya majani yanayounguruma, matone ya mvua, kelele za barabarani, mlio wa redio au TV, mlio wa utulivu wa kisafishaji, sauti ya bahari, mvua, kikausha nywele au mashine ya kuosha.
Japo inaweza kusikika, kelele inaweza kumsaidia mtoto wako kulala.
Jinsi inavyofanya kazi
Watu wengi hujiuliza: kwa nini kelele nyeupe inafaa zaidi kwa mtoto kuliko wimbo wa kubembeleza? Kila kitu ni rahisi sana: kama ilivyotajwa hapo awali, haina habari yoyote, ni sauti tu ya kupendeza. Ni sauti hizi zinazofanana na zile ambazo mtoto alisikia akiwa tumboni. Inathiri mtotokwa urahisi: anakumbuka ile hali tulivu, kuyumba-yumba kwa upole, nuru iliyotiishwa, sauti ya monotonous. Kelele nyeupe ni kumbukumbu ya mahali tulivu na salama zaidi. Inapunguza kwa ufanisi watoto katika miezi ya kwanza ya maisha. Uchunguzi maalum ulifanywa, wakati ambapo ilithibitishwa kuwa mchakato wa kulala hutokea mara tatu kwa kasi zaidi si kwa ukimya kamili.
Kwa nini hii inafanya kazi katika miezi ya kwanza ya maisha pekee?
Kelele nyeupe, sauti ya maisha yanayozungukazunguka ni muhimu sana katika umri wowote wakati wa usingizi wa mchana. Mtoto hatimaye kusahau kuhusu hisia katika tumbo la mama. Lakini kelele nyeupe bado ni nzuri kwa mtoto.
Hufai kujumuisha muziki ulio na rekodi za sauti kama hizo, endelea tu na shughuli zako mtoto amepumzika. Ni nzuri sana ikiwa bado kuna watoto au wanyama nyumbani.
Jinsi ya kupaka kelele nyeupe?
Sauti, hasa kubwa, huzuia watoto kulala katika umri wa miezi mitatu au minne, kimsingi, pamoja na watu wazima. Inahusu nini katika kesi hii? Mazungumzo katika chumba cha pili, kupita magari, kazi ya ukarabati wa majirani. Kelele nyeupe ni muhimu ili kumsaidia mtoto wako kulala na kulala polepole sana. Katika hali hii, sauti tulivu hazisikiki, na sauti kubwa hazitambuliwi kama vurugu.
Hasa katika uhitaji wa watoto wachangamfu wanaoitikia wizi wowote. Wana nia ya kuwa macho kwamba hakuna wakati uliobaki wa kulala. Wakati wa usingizi mzito, kizingiti cha kutambua sauti hupunguzwa, lakini bado watoto wengine wanaweza kuzisikia, basi usingizi utakuwa wa juu au hata kuingilia kati. Inaweza kuwamlango unaogonga, mbwa anayebweka, kengele ya gari, mazungumzo, TV inayofanya kazi, sauti inayojulikana, na kadhalika. Hata hivyo, kelele nyeupe ni ya manufaa sana kwa watoto.
usingizi wa kiafya
Kama unavyojua, watoto wachanga wanaweza kuamka kutokana na kelele za nje wakitaka kubingirika kuelekea upande mwingine na kwa sababu nyinginezo. Usumbufu wa usingizi (usingizi mfupi) ni hatari sana kwa mwili wa makombo. Kelele nyeupe kwa watoto wachanga ni muhimu ili kuongeza muda wa kulala, ili mtoto wako awe mchangamfu, mchangamfu na mdadisi zaidi wakati wa kuamka.
Sheria na uteuzi wa sauti zinazofaa
Kama unavyojua kutoka kwa mwendo wa fizikia, kelele nyeupe ni mchakato wa nasibu. Kuna sauti nyingi kama hizo, ambayo mtoto wako atapenda - ni ngumu kusema. Unahitaji kuendelea kwa majaribio na makosa. Kwa kuongeza, unahitaji kujua baadhi ya sheria:
- Usiruhusu sauti kwa zaidi ya dakika ishirini na tano.
- Tafuta chanzo angalau mita kutoka kwenye kitanda cha kulala.
- Usizidi kikomo cha sauti (desibeli 50).
Kuhusu hoja ya kwanza. Ikiwa mtoto hulala kila wakati kwa sauti hizi, basi katika siku zijazo itakuwa ngumu kumuachisha kutoka kwa hii. Ikiwa ulinunua jenereta maalum ya kelele nyeupe, itazima moja kwa moja baada ya dakika ishirini hadi ishirini na tano. Hoja ya tatu lazima izingatiwe, vinginevyo itasababisha shida katika kifaa cha kusikia na afya ya akili ya mtoto wako.
Kelele nyeupe na kunyonyesha
Haijalishi inasikika vipiajabu, lakini sauti maalum zitakusaidia wewe na mtoto wako wakati wa kunyonyesha, ikiwa mtoto anakataa kunyonyesha. Mara nyingi hutokea kwamba mtoto hupiga matao, analia, akikataa kuchukua kifua, lakini anaposikia kelele ya dryer nywele, safi ya utupu au maji, yeye hutuliza mara moja na kuanza kunyonya kikamilifu. Ikiwa una matatizo ya kulisha, chaguo hili linaweza kukusaidia.
Aidha, sasa kila mtu ana simu mahiri, ni nadra kuona simu ya kitufe cha kubofya nyeusi na nyeupe. Unaweza kupakua programu nyingi za bure na athari hizi za sauti. Je, mtu yeyote anapenda chaguo hili? Kuna toys nyingi zinazozalisha kelele nyeupe. Pia, watoto wachanga wanapenda kusikiliza redio kwenye masafa tupu, yaani kuzomea.
Kelele nyeupe asili
Jaribu kupata maporomoko madogo ya maji ya nyumbani, chemchemi, sauti hii itakuwa ya asili zaidi, labda mtoto wako ataipenda. Tu katika kesi hii ni muhimu kuzingatia sheria zilizotajwa hapo juu. Ni kwamba baadhi ya watoto ni wajanja sana kwamba sauti ya mto halisi inaweza kutofautishwa kwa urahisi na rekodi ya bandia, basi wokovu wako ni duka ambapo unaweza kununua maporomoko ya maji ya nyumbani.
Faida na madhara
Miongoni mwa sifa muhimu za jambo hili, wanasayansi wamepata yafuatayo:
- kurekebisha usingizi;
- kupunguza msongo wa mawazo;
- alama nzuri kwenye mfumo wa neva;
- kupunguza uwezekano wa kifo cha ghafla cha watoto wachanga.
Tukizungumza kuhusu madhara, basi kelele nyeupe kwa watoto wachanga ni salama kabisa, kwa mujibu wa sheria za usalama.
Ainisho
Kelele nyeupe inaweza kugawanywa katika vikundi vifuatavyo:
- asili;
- teknolojia;
- bandia.
Kundi la kwanza ni pamoja na sauti ya mvua, majani, manung'uniko ya mkondo wa maji, sauti ya maporomoko ya maji yaliyo karibu (yale ya mbali tayari yanarejelea kelele ya waridi), kuteleza, na kadhalika.
Kundi la pili ni rahisi zaidi: linajumuisha kisafishaji, kiyoyoa nywele, mashine ya kuosha, TV ya kuzomea au redio…
Bandia - hizi ni rekodi za aina yoyote ya kelele nyeupe, ambazo hazifanyi kazi vizuri mtoto. Kuna maoni kwamba ni hatari hata kwa mtoto.
Hysterics
Kelele nyeupe huwasaidia wazazi wengi kushinda hasira ya mtoto. Ikiwa mtoto hapendi kitu, wasiwasi, tumia njia hii. Idadi kubwa ya akina mama hukabiliana na kilio kisichoisha cha mtoto kwa njia hii ya muujiza tu.
Kutumia kelele nyeupe wakati wa colic ya intestinal pia itasaidia kukabiliana na tatizo, kupunguza mateso ya mtoto, kumweka kwa njia nzuri.
Hakikisha unakumbuka sheria za matumizi. Kusikiza kwa muda mrefu, ingawa kutamtuliza mtoto wako, kunaweza kuwa mraibu, ambayo ni hatari sana. Ikiwashwa kwa sauti kubwa, itakuwa na athari mbaya kwa afya ya akili ya mtoto, kunaweza kuwa na matatizo na kifaa cha kusikia.
Ninaweza kuzima lini? Baada ya dakika ishirini na tano, au labda mapema, wakati mtoto analala vizuri na kwa sauti. Kwa wakati huu, acuity ya mtazamo wa sauti hupungua kwa kasi. Basi unaweza kwenda tu kuhusu biashara yako. Ni bora ikiwa mtoto amelalachini ya kelele ya kaya. Watoto na wanyama watakuwa wasaidizi wazuri hapa. Televisheni, redio na vipokezi sawia hudhuru tu usingizi wa afya, kwani kelele hii hubeba habari, mtoto husikia nyimbo zinazojulikana, mazungumzo ya watu wasiowajua.
Inapotumiwa kwa usahihi, haiwezekani kumdhuru mtoto, tumia vidokezo hivi, vitarahisisha maisha yako.
