Sikukuu ya Mwaka Mpya inahalalisha kula kupita kiasi na kupita kiasi. Hii ni Uturuki na sahani ya upande, na saladi na mayonnaise, na pies, na divai. Chama kingine cha likizo katika ofisi na kadhalika kwa siku kadhaa mfululizo. Kwa wastani, juu ya likizo ya Mwaka Mpya, mtu hutumia kalori zaidi ya elfu sita. Kwa hivyo, katika mada ya uchapishaji wa leo, tutachambua ikiwa kupindukia kunaleta faida au madhara, maana ya neno hili.
Hii ni nini?
Kwanza kabisa, tunatambua kuwa hii ni aina iliyofichika ya uchoyo. Na si tu. Ziada ni matumizi mabaya ya raha yoyote. Inaweza kuonyeshwa kwa njia tofauti. Inaweza kuwa:
- kula kupita kiasi, yaani kula kupita kiasi;
- mapenzi ya kupita kiasi, yaani uasherati;
- kula kitu kupita kipimo au kawaida.
Kuzidisha kunasababisha uwepesi. Wakati mtu hana ulimwengu wa ndani, basi anahitaji moja ya nje na mabadiliko ya mara kwa mara katika picha na viwanja, ambayo, kwa upande wake, pia husababisha kupita kiasi. Katika mazungumzo ya kiume, sifa hii inaharibikauadilifu wa mtu binafsi. Kwa wanaume tu. Kwani mwanamke hufikiri na hemispheres mbili kwa wakati mmoja, na kuzidisha katika usemi hakumdhuru kwa lolote.
Na kuna madoa kwenye jua
Kwa hivyo, tukiendelea na mada ya kupita kiasi, tukumbuke hadithi ya Elvis Presley. Kilichomtokea kilimtokea: akawa tajiri na maarufu. Lakini baada ya muda, kutoka kwa mwasi wa mwamba na roll, anageuka kuwa msanii aliyeheshimiwa sana, mwigizaji wa nyimbo nyepesi. Nini kilimpata? Lawama yote - kupita kiasi katika chakula. Angeweza kumwamsha mpishi saa tatu asubuhi na kumwomba kaanga cutlet ya juisi. Hadharani, alijisikia vibaya, lakini nyumbani alipumzika kabisa. Kila moja ya cutlets hizi zilikuwa na kilocalories mia tano. Ulaji mwingi wa vyakula pia uliathiri mwonekano wa msanii nguli.
Uraibu wa chakula
Ikumbukwe kuwa kupita kiasi kunaweza kuwa mtego kwa mwili wa binadamu. Baada ya yote, wakati wa kula, kunywa pombe, dutu ya dopamine huzalishwa, ambayo inahusishwa na hisia ya furaha. Hiyo ni, mtu anaweza kutegemea vyakula fulani ambavyo vina asilimia kubwa ya sukari na mafuta. Kwa mfano, chokoleti.
Madhara ya ulaji kupita kiasi ni dhahiri - watu wanateseka sio tu na uzito kupita kiasi, wanakuwa waraibu wa chakula, na matumizi ya kiasi kikubwa cha vyakula fulani husababisha idadi ya magonjwa. Sehemu kubwa ya vyakula ovyo ovyo, aina zake huongeza tu tatizo.
Huchukua dakika 20 kwa ubongo wa binadamu kuashiria mwili kuwa umejaa. Wakati huu, mtu anaweza kula zaidi ya kipande kimoja cha pizza,hasa ikiwa anafanya hivyo katika kampuni ya kirafiki. Kwa hivyo, unahitaji kudhibiti misukumo yako, kula polepole, kutafuna chakula vizuri.
