Kulala vizuri ni ishara ya afya njema kama vile hamu ya kula. Kwa hiyo, usingizi ni ugonjwa sawa na mwingine wowote unaohitaji matibabu. Lakini watu wengi, badala ya kwenda kwa mtaalamu, wanapendelea dawa za kibinafsi, ambazo zinaweza kuwa mbaya zaidi hali hiyo. Sababu nyingine inayomfanya mtu kuahirisha kuonana na daktari ni kutojua aende kwa mtaalamu gani. Matatizo ya usingizi na kuondolewa kwao hushughulikiwa na mwanasomnologist.
Somnology
Somnology ni tawi la dawa, ambalo madhumuni yake ni kusoma na kuondoa matatizo ya usingizi. Tawi hili la dawa ni mwelekeo mpya. Hadi sasa, zaidi ya aina 80 za matatizo ya usingizi zimepatikana ambazo zinaathiri vibaya afya ya binadamu na, kwa hiyo, ubora wa maisha. Wataalamu katika uwanja huu hawafanyi kazi katika kliniki za kawaida, na unaweza tu kufanya miadi katika kliniki ya kibinafsi. Tutaziangalia hapa chini.
Somnologist
Kwa hivyo, mwanasomnologist ni daktari ambaye kazi yake ni kuzuia na kutibu matatizo ya usingizi. Aina ya shughuli zake ni pana sana, lakini anaweza kutatua matatizo fulani na usingizi pamoja na madaktari wengine - daktari wa neva,mtaalamu wa magonjwa ya kuambukiza, otolaryngologist. Ni shida gani ambazo somnologist inaweza kusaidia kujiondoa? Hizi ni, kwanza kabisa, matatizo ambayo yanahitaji matibabu ya haraka. Hii ni usingizi, apnea, snoring, usingizi usio na utulivu. Somnologist ya watoto itasaidia kuondokana na ndoto mbaya, usingizi wa muda mrefu, usingizi usiofaa, wakati mtoto anachanganya mchana na usiku. Matibabu sio ya kimatibabu kila wakati, kwani tatizo linaweza kuwa la kisaikolojia, na daktari atasaidia kurekebisha hali hiyo na kurejesha usingizi wa utulivu.
Vidokezo vya Mwanasomolojia
Ikiwa wewe au wapendwa wako mnateswa kwa kukosa usingizi usiku, unapaswa kupanga miadi na mwanasomnologist. Hii ni, bila shaka, uamuzi sahihi. Lakini kabla ya kuonana na daktari, jaribu kufuata miongozo hii.
- Lala na uamke kwa wakati mmoja siku za wiki na wikendi.
- Hakuna haja ya kulala wakati wa mchana. Ikiwa umezoea kulala mchana, basi inapaswa kuwa kabla ya 15:00 na si zaidi ya saa moja.
- Lala usiku wakati tu unahisi usingizi. Ikiwa hakuna usingizi, basi unahitaji kupata usumbufu.
- Michezo na mazoezi ya mara kwa mara yanakuza usingizi mnono. Kwa hivyo, unahitaji kufanya mazoezi asubuhi, na wakati wa mchana kuchukua matembezi kwa angalau saa moja.
- Sherehe zinazoambatana na kuondoka kwenda kupumzika zitakusaidia kusikiliza usingizi mzuri na mtamu. Inaweza kuwa bafu ya kustarehesha, muziki wa kustarehesha, au kusoma kitabu au jarida la kuvutia.
- Usinywe kahawa na chai kali kabla ya kulala, unapaswa kuachana na pombe.
- Usile kupita kiasi kabla ya kulala. Lakini ikiwa huwezi kulala bila chakula cha jioni, basi unawezapata vitafunio vyepesi: kefir, maziwa, mboga mboga au matunda.
- Dawa za usingizi ni za kulevya, kwa hivyo usizitumie vibaya.
Simu ya kengele
Hupaswi kuahirisha ziara ya mwanasaikolojia ikiwa una hali na dalili zifuatazo za ugonjwa:
- shinikizo la damu la moyo na ischemia ambayo huongezeka usiku;
- kukoroma;
- kunywa dawa za usingizi kwa muda mrefu;
- hamu ya kudumu ya kulala wakati wa mchana;
- kuanguka, kutembea au kusaga meno mara kwa mara wakati wa kulala;
- kuacha kupumua au matatizo ya usingizi;
- usumbufu wakati wa kulala (vidonda, ganzi au tumbo kuuma).
Hizi ni ishara za tahadhari.
Utambuzi
Ili kutambua matatizo, mwanasomnologist hutumia mbinu kadhaa katika kazi yake, ambazo baadhi yake zitajadiliwa kwa undani zaidi.
Polysomnografia ni mfululizo wa vipimo vinavyofanywa wakati wa usingizi ili kugundua matatizo, ikiwa ni pamoja na kupumua, shinikizo la damu, mapigo ya moyo, viwango vya oksijeni, mifumo ya mawimbi ya ubongo, miendo ya macho, misuli ya kupumua, miguu na mikono.
Electroculogram (EOG) ni njia ya kielekrofiziolojia inayochunguza misuli ya macho na tabaka la nje la retina kwa kutumia mabadiliko ya uwezo wa kibiolojia wakati wa msisimko wa retina na harakati za macho.
Electrocardiogram (ECG) - uchunguzi wa kielekrofiziolojia na usajili wa sehemu za umeme ambazo huundwa wakati wa kazi ya moyo.
Electromyogram (EMG) - utafiti wa kielekrofiziolojiana usajili wa shughuli za misuli ya umeme.
Dynamic pulse oximetry ni mbinu isiyovamizi kulingana na mbinu ya spectrophotometric ambayo hubainisha kiwango cha mjao wa oksijeni katika damu.
Electroencephalogram - rekodi ya mchakato changamano wa umeme wa oscillatory uliopatikana kwa kutumia kielekrofoni.
Majaribio
Ili kuagiza matibabu, uchunguzi mmoja wa maunzi unaweza usitoshe, na katika kesi hii, vipimo vinaweza kuhitajika. Hizi zinaweza kuwa za jumla (kama vile mkojo au mtihani wa damu) na maalum. Mwisho hutegemea hali ya afya ya mgonjwa. Ikiwa aina fulani ya maambukizi imekuwa sababu ya usumbufu wa usingizi, basi somnologist ataandika rufaa kwa mtaalamu wa magonjwa ya kuambukiza. Ikiwa matatizo ni nyanja ya shughuli ya daktari wa ENT, kisha uende kwake. Na baada ya uchunguzi wao, daktari anaagiza matibabu ya kutosha.
Mtaalamu mjini Moscow
Ikiwa vidokezo vilivyo hapo juu havisaidii, na matatizo ya usingizi hayapungui, basi unapaswa kushauriana na mtaalamu. Ninaweza kupata wapi mwanasomnologist huko Moscow?
Katika mji mkuu kuna vituo mbalimbali na maabara kwa ajili ya utafiti wa usingizi, ambapo wataalam waliohitimu watatoa msaada unaohitajika. Ifuatayo ni orodha yao iliyo na maelezo ya mawasiliano.
- Sanatorium ya Kliniki "Barvikha", ambayo iko katika wilaya ya Odintsovo katika mkoa wa Moscow. Kituo hiki kimekuwa kikifanya kazi katika fani ya utabibu kwa zaidi ya miaka 20, na mihadhara kuhusu matatizo ya usingizi hufanyika mara mbili kwa mwaka ili kuboresha ujuzi wa wataalamu.
- Taasisi ya Magonjwa ya Moyo. A. L. Myasnikov, iliyoko kwenye Cherepovskaya ya 3,d. 15-a. Taasisi ina maabara ya kulala, mwelekeo wake mkuu ambao ni matibabu ya ugonjwa wa kukosa hewa na shinikizo la damu.
- Kituo cha Shirikisho cha Sayansi na Kliniki cha Otorhinolaryngology kinapatikana kwenye Barabara Kuu ya Volokolamskoye, 20, si mbali na kituo cha metro cha Sokol. Wataalamu wanatumia maendeleo ya hivi punde zaidi katika dawa kutibu ugonjwa wa kukosa usingizi na kukoroma.
- Kituo cha Kitaifa cha Tiba na Upasuaji kilichopewa jina la N. I. Pirogov kwenye Nizhnyaya Pervomaiskaya, 70. Maabara katika kituo hicho imekuwa ikifanya kazi tangu 2013 na kwa wakati huu imeweza kukusanya uzoefu mkubwa katika matibabu ya matatizo ya usingizi.
- Huduma ya Somnological katika kituo cha matibabu "Diagnostics" huko Zhivopisnaya, 14, jengo 1 (vituo vya metro "Polezhaevskaya", "Shchukinskaya") na Kituo cha Xenotherapy huko Zemlyanoy Val, 64, jengo la 2 (kituo cha metro "Taganskaya") Huduma pia hutoa uwezekano wa usajili mtandaoni na malipo ya bure. Wakati wa mashauriano ya ana kwa ana, uchunguzi wa kina unafanywa na ushiriki wa wataalam wengine, isipokuwa kwa somnologist.
- "SM-Clinic" katika 33/28 Clara Zetkin Street inatoa uchunguzi wa matatizo ya usingizi kwa kutumia vifaa vya Ujerumani na Israel.
- Hospitali za Kliniki za Vyuo Vikuu. WAO. Sechenov Nambari 1 na 3, iliyoko Bolshaya Pirogovskaya, 6, jengo la 1 na Rossolimo 11, jengo la B No. Wana ofisi ya somnological, kazi kuu ambayo ni kutambua matatizo ya usingizi. Nambari 3 ina idara ya usingizi ambayo hutoa huduma mbalimbali.
- Kliniki ya Eurasian kwenye Novy Arbat, 36/3, ambayo maabara yakeiliyo na vifaa vya kisasa vya somnolojia, itasaidia kuondoa shida zinazohusiana na shida za kulala.
Mbali na kliniki za mji mkuu, matatizo ya usingizi pia yanatatuliwa katika mkoa wa Moscow. Vyumba vya somolojia hufanya kazi Khimki na Kolomna.
- "Daktari wa Familia" katika 10, Kirov Avenue. Hapa unaweza kufanyiwa uchunguzi wa kina na kupata ushauri kutoka kwa wataalamu wenye uzoefu.
- Kituo cha Kliniki ya Tiba na Urekebishaji cha Wizara ya Ulinzi ya Shirikisho la Urusi huko Khimki, katika wilaya ndogo ya Planernaya, vl. 14.
Mtaalamu katika St. Petersburg
Usaidizi unaohitajika pia unaweza kupatikana baada ya kushauriana na mwanasomnologist huko St. Petersburg katika kliniki zilizo hapa chini.
- Hospitali ya Jiji la Saint-Petersburg iliyoko Borisova 9, Sestroretsk, ambako Kituo cha Matibabu ya Matatizo ya Usingizi kinafanya kazi.
- Hospitali ya Kliniki ya St. Petersburg ya Chuo cha Sayansi cha Urusi kwenye Barabara ya Torez, 72. Pia kuna Kituo cha Matibabu ya Matatizo ya Usingizi chenye uwezekano wa matibabu ya nje na ya kulazwa.
- Polyclinic complex (kituo cha matibabu) kwenye matarajio ya Moskovsky, 22.
- Kituo cha ushauri na uchunguzi chenye polyclinic kwenye Morskoy Prospekt, 3. Matibabu ya wagonjwa wa nje yanawezekana hapa.
- Kituo cha dawa ya moyo kwenye Black River. Kuna maabara ya usingizi hapa, ambapo sio tu tafiti za matatizo ya usingizi na kuondolewa kwao hufanywa, lakini pia uchunguzi kamili wa ugonjwa wa moyo.
Ilakliniki maalumu, msaada wa somnologist huko St. Petersburg inaweza kupatikana katika maabara kwa ajili ya utafiti na marekebisho ya matatizo ya kupumua na idara ya somnology. Anapatikana katika Idara ya Uenezi wa Magonjwa ya Ndani katika Chuo cha Tiba cha Kijeshi huko Zagorodny Prospekt, 47.
Idara ya somnolojia iko katika Taasisi ya Kimataifa ya Mifumo ya Kibiolojia. SENTIMITA. Berezina, LDC tarehe 6 Sovetskaya, 24/26.
Ikipatikana kwa wakati, wataalamu wa usingizi huko St. Petersburg watatoa usaidizi wote unaohitajika.
Mtaalamu katika Yekaterinburg
Wakazi wa Yekaterinburg wanaweza kupata usaidizi kutoka kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili katika taasisi zifuatazo za matibabu.
Kituo cha dawa za kurejesha na urekebishaji katika hospitali ya kliniki ya barabara katika kituo cha Abiria cha Sverdlovsk kwenye Nadezhdinskaya, 9A. Wagonjwa wa kituo hicho wanapata fursa ya kufanyiwa uchunguzi kamili wa kina hospitalini na kisha kuangaliwa kwa njia ya nje.
Hospitali ya Mkoa ya Sverdlovsk Nambari 2, Idara ya Uchunguzi wa Utendaji na Uchunguzi wa Ultrasound katika tuta la Rabochaya Molodyozhy, 3.
Nini cha kuangalia?
Mtaalamu wa somnologist ni daktari anayeweza kumwokoa mtu kutokana na matatizo ya usingizi. Watu ambao waligeuka kwa mtaalamu kwa wakati waliweza kuondokana na snoring, apnea ya usingizi na kuboresha ustawi wao na shinikizo la damu. Kwa mujibu wa kitaalam, somnologist ama anaagiza matibabu kulingana na uchunguzi, au kurekebisha ikiwa mgonjwa anaonekana na mtaalamu mwingine. Njia hii hukuruhusu kuondoa maradhi karibu 85%waliojibu.
