Katika miaka ya hivi majuzi, tatizo la mtindo wa maisha wenye afya limepungua sana kuliko ikiwa tunazungumzia miaka ya 90 ya kukumbukwa, lakini bado linaendelea. Kwa "afya" katika kesi hii, tunamaanisha mtindo wa maisha unaozingatia sio tu jukumu lililopo la michezo na utamaduni wa kimwili na shughuli za burudani, lakini pia juu ya sehemu fulani ya maadili (ambayo walimu mara nyingi husahau, kwa bahati mbaya).
Kwa maneno mengine, ukuzaji wa mtindo wa maisha bora shuleni unapaswa kutekelezwa kwa msisitizo juu ya njia ya maisha iliyopangwa kiakili ambayo inalinda dhidi ya athari mbaya za mazingira, katika udhihirisho wake wote. Inakuruhusu kudumisha sio mwili tu, bali pia afya ya akili hadi uzee. Wazo rahisi linapaswa kuwasilishwa kwa wanafunzi kwamba kufuata kanuni za msingi za mbinu hii kutawaruhusu kudumisha ubora wa maisha ulioongezeka kotekote.
Msingimatatizo
Sio bahati mbaya kwamba tunazingatia maadili. Ukweli ni kwamba kupungua kwa tamaduni ya kijamii husababisha sio tu kuongezeka kwa kiwango kikubwa cha uhalifu wa porini kati ya vijana, lakini pia kuongezeka kwa idadi ya magonjwa kama haya (cirrhosis ya ini, hepatitis, emphysema ya mapafu), ambayo katika miaka ya nyuma yalirekodiwa hasa katika matabaka ya kijamii kabisa.
Kimsingi, utangazaji wa maisha yenye afya umeenea kwenye vyombo vya habari leo, lakini haitoi athari ya 100%, kwani matokeo ya miaka 10-15 iliyopita yataonekana kwa muda mrefu sana..
Kwa bahati mbaya, mvuto wa vijana kutumia dawa za kulevya umefikia maadili yasiyokubalika kabisa. Mlipuko wa hivi karibuni wa matumizi ya kinachojulikana kama "viungo" ni mfano mkuu wa hili. Elimu isiyo kamili na uharibifu kamili wa maisha ya mtu binafsi muda mrefu kabla ya maua yake ya kisaikolojia na kimwili ni matokeo ya kusikitisha ya haya yote. Usisahau kuhusu vinywaji vyepesi vya pombe.
Madaktari kwa muda mrefu wamethibitisha kuwa madhara kutoka kwa bia, vinywaji vya pombe na vinywaji vya kuongeza nguvu mara nyingi huzidi yale ya pombe kali kwa kiwango cha juu. Wakati huo huo, mtazamo wa kudharau shida hii umeenea katika jamii, ambayo haikubaliki kabisa na lazima itokomezwe kabisa. Vijana wanapaswa kufahamu wazi kwamba pombe ni dawa yenye nguvu, sumu. Matumizi yake katika umri mdogo hupelekea kuharibika kabisa kwa utu, kuzorota kwa afya na kifo cha mapema.
Kanuni za Jumla
Wazazi na waelimishaji mara nyingi huuliza kuhusu umri ambaokuanza kukuza maisha ya afya? Uzoefu wa ulimwengu na Soviet unaonyesha wazi kwamba kila kitu kimewekwa katika hatua ya mimba ya mwanachama wa baadaye wa jamii, lakini hapa yote inategemea wazazi. Kuhusu watoto wenyewe, dhana za kwanza zinapaswa kuwekwa katika umri wa miaka miwili au mitatu.
Mchakato huu lazima uendelee maishani. Hakuna kikomo kwa kujiboresha kwa mwanadamu, lakini msingi wa utu wa kutosha, na afya njema unapaswa kuwekwa katika utoto na ujana pekee.
Hali ya kukata tamaa
Katika miaka ya hivi karibuni, inazidi kutokea kwamba watoto hawawezi kukabiliana na shida za kawaida za shule peke yao, mara kwa mara wanaonyesha aina kama hizi za neuroses ambazo hapo awali ziligunduliwa tu kwa watu wazima ambao wamefanya kazi katika mazingira magumu kwa wengi. miaka. Kwa kushindwa kueleza hisia zao, kutokuwa tayari kukabiliana na matatizo kwa njia ya asili, vijana wanazidi kuanza "kuzamisha huzuni zao" katika pombe au, hata mbaya zaidi, kutumia madawa ya kulevya kwa kusudi hili.
Si kawaida kwa watoto walio na umri wa chini ya miaka kumi kusajiliwa katika zahanati za narolojia. Yote hii inapaswa kuongozwa na maisha ya afya. Mada hii ni ya mada sana, na kwa hivyo inafaa kuelewa sababu za msingi, chimbuko la shida.
Kwa nini hii inafanyika?
Ole, lakini kwa sababu fulani umri wa shule ya msingi hauchukuliwi kuwa tatizo hata miongoni mwa wataalamu. Kwa nini, basi, tunauliza kwa mshangao kuhusu wapivijana wenye uchungu, wenye uchungu na waliovunjika kiakili? Baada ya yote, kila kitu kimewekwa sawa tu katika kipindi hiki "bila matatizo"! Kwa hivyo, dhana ya "maisha ya afya ya mtoto wa shule ya mapema" haipaswi kujumuisha shughuli za kimwili tu, bali pia mazungumzo ya elimu (lakini si ya maadili!) yanayofanywa kwa fomu rahisi ya mchezo.
Mafanikio ya mtoto katika maisha ya baadaye yanategemea wakati huu. Kwa kuongezea, kwa "mafanikio" tunamaanisha sio saikolojia ya matumizi yasiyodhibitiwa, ambayo ni maarufu sana katika miaka ya hivi karibuni, lakini malezi ya mtu mzuri, aliyeelimika na mwenye afya kwa kila maana. Mtu ambaye anaweza kuwa mshiriki kamili katika mahusiano ya kijamii na kuunda familia ya kawaida, yenye nguvu.
Hivi ndivyo uhamasishaji wa afya unapaswa kufanya. Picha katika vitabu vya kiafya hazizingatiwi kwa uzito, hivyo basi mwalimu anapaswa kuwaeleza watoto umuhimu wa lishe bora, ukuaji wa kimwili na kiroho.
Inapaswa kukumbukwa wazi kuwa katika umri wa shule ya msingi mtoto huathirika haswa na udhihirisho wote mbaya wa mazingira ya nje, ni wakati huu ambapo watoto mara nyingi hupokea kiwewe kirefu cha kiakili, ambacho baadaye hutia sumu maisha yao yote. Wanachukua habari yote wanayopokea, kama sifongo, lakini psyche yao bado haina uwezo wa kuchuja. Katika umri huu, watoto hukubali sana kila kitu ambacho watu wazima huwaambia.
Kazi kuu ya kinga
Kwa neno moja, ukuzaji wa mtindo wa maisha wenye afya unapaswa kuendeshwa kikamilifu, kuanzia na mdogo zaidi.madarasa ya shule ya msingi. Watoto hawapaswi hata kuruhusu mawazo ya kujaribu pombe, madawa ya kulevya au kuvuta sigara yao ya kwanza. Kizazi kipya katika kipindi hiki kinavutiwa na habari yoyote ambayo wanaona haraka sana. Muhimu! Mchakato wa kazi ya kielimu kwa hali yoyote haipaswi kukasirisha. Kufundisha mambo haya kusiwe utaratibu mkavu wa ukiritimba unaofanywa “kwa ajili ya maonyesho”.
Unapaswa kujua kwamba hadithi kuhusu dawa zilezile zinapaswa kutekelezwa, zikiwasilisha tu habari kuhusu madhara ambayo huwa nayo kwa afya ya akili na kimwili ya mtu. Sio lazima kabisa kwa watoto kujua kuhusu njia za utengenezaji wao, mahali ambapo mimea ya narcotic inakua, na kadhalika. "Tunda lililokatazwa ni tamu", na kwa hivyo habari kama hiyo inaweza kuwachochea kutumia aina hii ya dawa.
Kwa hali yoyote mtoto hapaswi kutishwa au kutishwa kwa kuzungumza kuhusu hatari za maisha yasiyo ya kijamii. Vijana huelekea kupuuza viwango vya usalama, na kwa hivyo wanahitaji kuelewa madhara yasiyoweza kutenduliwa ya dawa za kulevya na pombe. Masuala haya ya kisaikolojia ya ujana lazima izingatiwe kwa kukuza mtindo mzuri wa maisha shuleni.
Kanuni kuu za kuwasilisha ujumbe muhimu
Lazima isemwe kuwa uraibu wa dawa za kulevya na utumizi mbaya wa dawa hautabiriki kabisa, kwamba uraibu hukua mara moja, bila "kipindi chochote cha majaribio". Ni muhimu kuzungumza sio juu ya kisaikolojia ya kufikirikamatatizo ambayo mara nyingi vijana hawayaoni, bali kuhusu athari mahususi za dutu za narcotic na sumu kwenye ubongo wa binadamu.
Hatupaswi kusahau kukuambia kwamba kuchukua dawa hizi zote haraka sana humgeuza mtu yeyote kuwa mboga isiyo na nguvu ambayo haina hata uwezo wa kukidhi mahitaji yake ya kimsingi ya kisaikolojia peke yake. Vijana na wenye afya njema wanaogopa sana kuwa walemavu wanyonge, kwa hivyo mfano kama huo utakuwa mzuri zaidi kuliko vitisho rahisi na vya kutofikiria.
Vipengele vya Kijamii
Kwa ujumla, kukuza mtindo wa maisha bora kunapaswa kuzingatia mitindo ya kisasa. Tuambie kwamba kuchukua dawa za kulevya na pombe hazitaacha haraka chochote kutoka kwa nguvu na afya ya vijana, kutoka kwa uzuri wa wasichana. Inapaswa kusisitizwa kuwa mraibu wa dawa za kulevya ni ganda tupu la mtu wa zamani, roboti inayodhibitiwa na shauku isiyoweza kudhibitiwa. Kufunua somo la ulevi, mtu anapaswa kutoa mifano halisi ya maisha ya jinsi vijana, waliofanikiwa na wenye afya katika siku za nyuma walimaliza maisha yao kutoweka, wakiwa wamepoteza hamu ya kila kitu isipokuwa chupa iliyofuata, "mabaki".
Katika hali hii, kwa vyovyote vile usipaswi kuzingatia matatizo yoyote ya kibinafsi ya wanafunzi wanaotoka katika familia ambapo mzazi mmoja au wote wawili wanateseka/wanakabiliwa na ulevi. Hili sio tu kwamba linaumiza watoto sana, lakini pia linawafanya walengwa wa kukejeliwa na marafiki.
Unahitaji kuwashawishi vijana kwamba hakuna hali zisizo na matumaini, na kuepuka matatizo kwa kujidunga dawa za kulevya au kulewa ni ujinga. Kazi ya mwalimu nikulea watu wenye shughuli za kijamii kutoka kwa vijana "wenye upepo" ambao hawajali matatizo ya watu wengine.
Shule ya awali
Na mtindo mzuri wa maisha wa mtoto wa shule ya awali unapaswa kutegemea nini? Kama tulivyosisitiza mara kwa mara, katika kipindi hiki misingi yote ya maisha ya baadaye ya mtu imewekwa. Kazi kuu kwa wakati huu ni rahisi sana, lakini wakati huo huo ni muhimu sana:
- Kwanza, watoto wanapaswa kuzoea utaratibu wa kila siku uliopimwa na wenye kufikiria.
- Pili, wanahitaji kusitawisha upendo kwa shughuli za nje, kwa michezo inayoendelea. Kwa usahihi zaidi, endelea kuipenda, kwa kuwa kwa kawaida watoto hufanya vyema na michezo.
- Tatu, watoto wa shule ya mapema wanahitaji kufundishwa kutambua warembo, wazuri. Matoleo ya wasanii yanapaswa kuonyeshwa, ambayo yanaonyesha wazi uzuri, maelewano ya mtu mwenye afya na nguvu.
- Nne, ni muhimu kuzungumza mara kwa mara kuhusu watu wenye nguvu, ujasiri na wenye kusudi ambao, hata wakiwa na ulemavu fulani wa kimwili, daima walijitahidi kuishi maisha yenye afya.
Kazi kuu ya kinga shuleni
Yote yaliyo hapo juu ni muhimu hasa kwa kuzingatia hali halisi ya sasa. Walimu wengi huhamisha kazi ya kielimu kwa wazazi pekee; kwa kweli hawafanyi ukuzaji wa jumla wa maisha yenye afya shuleni. Kwa ujumla, wako sahihi kwa kiasi, lakini watu wengi sasa wana shughuli nyingi kazini kwa siku nyingi, kwa hivyo hawana wakati na nguvu zilizobaki.
Kwa kuongeza, nyingiwazazi hawana kiwango cha kutosha cha elimu, hawana mielekeo ya ufundishaji. Kwa sababu ya hili, mara nyingi zinageuka kuwa vijana kutoka kwa familia zilizofanikiwa kabisa, tajiri huhisi upweke na kunyimwa, ndiyo sababu matatizo huanza. Ukuzaji wa maisha ya afya unapaswa kulenga kurekebisha tatizo hili pia. Mpango wa kampeni ni tofauti kwa kila taasisi ya elimu haswa, lakini masharti yake ya jumla ni sawa kwa wote.
Sehemu kuu za kazi shuleni, taasisi za shule ya mapema
Kazi ya kawaida katika taasisi za elimu inapaswa kulenga kufikia matokeo yafuatayo:
- Kupungua kwa mahitaji miongoni mwa vijana kwa starehe hatari, ukuzaji wa kukataliwa kwa dhana hizi kimsingi.
- Kupunguza na kuondoa kabisa matukio ya uraibu wa dawa za kulevya na ulevi.
- Boresha mazingira ya kijamii kwa ujumla.
Ili kukabiliana na kazi hizi zote husaidia kufufua misingi ya maadili ya jamii, kuinua heshima ya michezo.
Kufanya shughuli za kimwili za ziada
Unapaswa kuanzia madarasa ya msingi. Njia bora ya kuongeza ufahari wa michezo inaweza kuwa tukio la ziada la mtaala "Maisha ya Afya". Ndani ya mfumo wake, ni muhimu kuwaonyesha watoto ni faida gani inazo ili kuweka mwili wao katika sura. Ni ipi njia bora ya kufanya hivi? Bila shaka, katika mfumo wa mchezo wa kuchezea, shughuli ya kufurahisha ya ziada.
Njia rahisi zaidi ya kuwasilisha kwa wavulana wazo laumuhimu wa michezo kwa kuwaeleza kuhusu historia ya Michezo ya Olimpiki. Hii ni rahisi zaidi kufanya, kwani hivi karibuni tukio hili muhimu zaidi katika maisha ya michezo ya ulimwengu lilifanyika katika nchi yetu. Ni aina gani ya scenario ya kuja nayo? Kukuza mtindo wa maisha wenye afya kunafaa kujumuisha hatua zifuatazo:
- Mwenyeji anazungumza kuhusu Ugiriki ya Kale.
- Inaeleza kwa njia inayoweza kufikiwa na ya kuvutia jinsi na wapi Michezo ya kwanza ilifanyika.
- Kisha, mchepuko mfupi wa historia ya tukio hili, kutoka nyakati za kale hadi leo, unapaswa kufanywa.
- Baada ya hapo, unahitaji kuandaa mfululizo wa mashindano ya michezo ya kubahatisha yenye tuzo.
- Hotuba ya kufunga kuhusu umuhimu wa maisha yenye afya.
Hivi ndivyo jinsi shughuli ya ziada ya mtaala "Mtindo wa afya" inaweza kufanywa. Hii hakika itawavutia watoto.
Umuhimu wa michezo, elimu ya viungo
Kuhusu michezo. Walimu wengi wa "shule ya zamani" mara nyingi hawafikirii kuwa shughuli za mwili zinapaswa kuwa za kawaida sio tu kulingana na umri na mtaala, lakini pia kwa kuzingatia ukuaji wa mwili wa kila mwanafunzi. Ni jambo la kawaida kuona hali ya kusikitisha wakati kikundi cha wanafunzi kinapoanza kuchukia kwa dhati masomo ya elimu ya viungo kwa sababu tu walimu hawatoi posho kwa hali yao ya jumla hata kidogo.
Kazi ya mwalimu ni kuvutia kila mwanafunzi (!) katika michezo. Ni muhimu kuwafahamisha wanafunzi kwamba mchezo sio kukimbia mara kwa mara, si mapambano ya kuvaa na mwili wako mwenyewe. Elimu ya kimwili inapaswa kuwa shughuli ya kufurahisha, ya kuvutia, na shughuli za kimwili zinapaswa kuwa za kawaida ilikuchangia ukuaji wa usawa wa mwili. Ikiwa mtu hawezi kukabiliana na mizigo ya mara moja, inapaswa kupunguzwa, kuenea kwa muda.
Matukio mengine muhimu
Usizingatie uhamasishaji pekee. Mara kwa mara inafaa kuangalia jinsi wavulana wamejifunza nyenzo zilizoambiwa. Kwa kusudi hili, michoro "Maisha ya afya" ni kamilifu. Kama ilivyo kwa shughuli za ziada, inawezekana kabisa kufanya mashindano ya shule nzima ya kazi kutoka kwa wanafunzi wote. Kama kawaida, washindi wanapaswa kupokea aina fulani ya zawadi ambayo itawachangamsha.
Ni mahitaji gani ya jumla ambayo michoro hii inapaswa kutimiza? Maisha yenye afya ni mbali na dhana ya kufikirika, na kwa hivyo wavulana wanapaswa kuonyesha katika kazi zao nini cha kufanya, nini cha kula ili kukaa macho, nguvu na kamili ya nishati hadi uzee wa marehemu. Tunahitaji kuwapa wazo la kulinganisha watu wanaocheza na wasiocheza.
Kwa hivyo, mradi wa kina "Kukuza maisha ya afya", ambayo ni pamoja na mashindano ya kuchora na tukio la michezo ya ziada, itasaidia watoto kueleza kibinafsi mtazamo wao kwa maisha ya afya, ambayo yatarekebisha vyema katika maisha yao. kumbuka taarifa zote muhimu kuhusu dhana hii.
Hitimisho
Ikumbukwe kwamba kwa wakati huu, yote yaliyo hapo juu yanatekelezwa zaidi au kidogo katika shule nyingi na taasisi zingine za elimu kote nchini. Na tayari kuna athari nzuri. Miongoni mwa vijana, "mtindo" wa matumizi ya tumbaku na pombe umepungua sana, na jukumu la michezo katika maisha ya jamii linaanza kuongezeka tena. Katika hali nyingi, mtazamo kuelekea waraibu wa dawa za kulevya ni wa kudhalilisha, wengi wanajua vizuri matokeo ya ugonjwa huu. Lakini ni mapema mno kupunguza uzito wa kazi, kwani tatizo linabaki kuwa muhimu sana.
