Katika ulimwengu wa kisasa, kasi ya maisha ni ya juu sana: unahitaji kufanya mengi, kufuata kila kitu, kupata wakati sio tu kwa kazi, familia, lakini pia kwako mwenyewe. Hili ni muhimu hasa kwa mwanamke ambaye, baada ya mwendo wa kasi kazini, anatayarisha chakula cha jioni, chakula cha mchana na kiamsha kinywa kwa ajili ya familia nzima, kuangalia masomo ya mtoto wake, anahitaji kubana safari ya kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi na kujipanga katika ratiba hii.
Labda kwa nini umuhimu mkubwa unahusishwa na mtindo wa maisha wenye afya. Baadhi ya vyakula, baadhi ya mazoezi, na baadhi hutumia virutubisho.
Baadhi ya wanawake hawaamini wazalishaji wa Urusi na hununua bidhaa zinazotengenezwa nje ya nchi, ikiwa ni pamoja na mafuta ya mboga, mafuta ya mboga yaliyokamuliwa kutoka kwa mbegu na matunda.
mafuta maarufu
Sio mafuta yote ya mboga yanafaa kwa kupikia: mengine yanatumika kwa viwanda vizito, mengine yanatumika katika vipodozi, mengine yanafaa kwa namna ya dawa.
Aina maarufu za mafuta ni alizeti, mizeituni, linseed, mahindi, haradali, ufuta na mengine mengi.
Madhara na faida za mafuta ya mboga
Mafuta ya mboga yaliyotafsiriwa kutoka kwa Kiingereza - mafuta ya mboga. Kuna maoni mengi juu ya hatari na faida zake.maombi. Kwa mfano, wanasayansi wa Uingereza (mtaalamu wa magonjwa ya moyo Asim Malhotra na mwandishi wa habari Michael Moseley) wanakataza kula chakula kilichopikwa kwa mafuta ya mboga, kwa sababu inapokanzwa hadi joto la juu, baadhi ya mafuta ya mboga huunda misombo yenye sumu, kama vile aldehidi yenye sumu, na kusababisha saratani, kisukari na moyo wa fetma.
Bado manufaa ya mafuta ya mboga hayawezi kukataliwa. Kiasi kidogo cha mafuta huunga mkono mfumo wa kinga na kuhalalisha digestion, wakati vitamini E iliyomo kwenye mafuta ya alizeti inaboresha hali ya ngozi na nywele, inazuia kuzeeka mapema na kutuliza mfumo wa neva. Mafuta ya mizeituni hutumika kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa, kwani hupunguza kiwango cha cholesterol, huponya majeraha na michubuko, na kuzuia kutokea kwa uvimbe mbaya.
Licha ya maudhui ya kalori ya juu ya mafuta ya mboga (ambayo ni 99.9%), haiwezekani kufanya bila hayo, kwa sababu mafuta ya mboga yana asidi inayohusika katika ujenzi wa seli.
matokeo - kila kitu ni muhimu kwa kiasi.
