Kujidhibiti kunafafanuliwa kuwa uwezo wa kudhibiti matendo, hisia na hisia za mtu. Huu ni uwezo wa kujitawala katika suala la kutawala matamanio na matamanio ya mtu. Mtakatifu Thomas Aquinas, mwanafalsafa na mwanatheolojia wa zama za kati, alisema kwamba watu ambao hawakupoteza kujizuia waliweza "kuokoa maisha yao." Kwa maneno mengine, waliweza kufanya mambo yanayofaa ili kujiweka na afya njema na furaha. Ni ipi baadhi ya mifano ya kujidhibiti katika fasihi, historia, michezo na maisha ya haki?
Tabia tatu za kujizuia
Mtu anayejitawala anatamani kile anachopaswa kufanya (Aristotle). Watu kama hao wanapaswa kuwa na tabia tatu:
- Wana mtazamo mzuri kuelekea malengo na wanazingatia kile wanachohitaji ili kuishi badala ya anasa. Hawajaribu kuwadhulumu wengine kwa njia yoyote ile.
- Wanajua thamani yao, wako imara lakini wavumilivu kwa wengine.
- Njia ya kujitambua inahusishwa kwa karibu na uendelevu. Mfano wa kujidhibiti: kufundisha kuchora na aina zingine za sanaa ya kuona,kujifunza kucheza ala ya muziki na kujifunza somo jipya yote ni mifano ya ujuzi ambao si rahisi kuumudu, lakini malengo yanayofikiwa huwa ya kufurahisha sana.
Mifano ya maisha
Kujidhibiti ni kitu ambacho wakati mwingine kinakosekana sana. Kwa mfano, mtu anajua kwamba ana mradi muhimu wa kumaliza, anaenda na kufanya kazi badala ya kukaa mbele ya TV au kutembea na marafiki. Hapa kuna mfano mwingine wa kujidhibiti kutoka kwa maisha: mtu anayemjua hupiga kelele kwa mwingine, wakati wa pili ana nguvu ya kutosha ya kujiweka katika udhibiti na sio kulipuka. Ni kuhusu kudhibiti tabia yako.
Mifano ya udhibiti wa ndani ni mpangilio, kukataa uvivu, kucheza michezo (kukimbia asubuhi, kwa mfano), na kadhalika. Mengi inategemea nia, na vilevile motisha na mitazamo ambayo mtu hujitolea. Wakati huo huo, bila shaka, ni muhimu kuondoka eneo la faraja kwa muda na kuendeleza ujuzi wa kujidhibiti.
Mifano ya kujidhibiti: masomo ya kijamii na zaidi
Kujidhibiti ni uwezo wa kudhibiti tabia ya mtu katika jamii. Kuna idadi ya sheria ambazo hazijatamkwa katika jamii, kulingana na ambayo wakati mwingine inafaa kukandamiza "ubinafsi" wako na kukumbuka kuwa pale haki na wajibu wa mtu mwingine unapoanzia, haki zako huisha.
Mifano ya kujidhibiti katika sayansi ya jamii ni dhahiri kabisa. Hizi ni hali za kawaida katika maisha.watu binafsi na wakati mwingine jamii nzima. Watu hupigana na udhaifu wao: uvivu, wivu, ubatili, uzito wa ziada, tabia mbaya. Yeyote aliye na hali hii ya kujidhibiti iliyowezeshwa ndiye mshindi. Kwa mfano, mtu anayeamka asubuhi wakati huo huo hana tabia ya kuchelewa, kula sawa, na kadhalika. Kujidhibiti vizuri ni uwezo wa kujizuia katika hali ya migogoro, kulainisha pembe kali, uwezo wa kusikiliza na kadhalika.
Ikiwa tunakumbuka mifano ya kujidhibiti katika historia, basi mtu anapaswa kufikiria tu ni dhabihu gani, kwa mfano, wafalme na malkia walifanya katika suala la maisha yao ya kibinafsi. Sio kila mtu atakuwa tayari kuacha masilahi yake kwa manufaa ya mambo ya kawaida na ustawi wa serikali.
Kujidhibiti na kusoma
Kujidhibiti ni sehemu ya msingi ya kujifunza darasani. Ikiwa wanafunzi wanaweza kuzingatia na kuzuia vikengeushi vinavyoweza kuwa vya kusisimua lakini vinavyozuia muda mfupi, wataboresha ujifunzaji wao.
Freud alipendekeza kuwa ujamaa wenye mafanikio ni mchakato ambao watoto hujifunza kukandamiza misukumo ya muda ili kufanya kile kinachowafaa wao wenyewe na jamii baadaye. Tangu wakati huo, utafiti wa kisasa wa kitaalamu umethibitisha kwamba uwezo wa kujidhibiti huongezeka kadri umri unavyoongezeka.
Kujidhibiti na michezo
Mtindo wa nguvu wa kujidhibiti huchukulia kwamba vitendo vyote vya kujidhibiti (k.m., udhibiti wa hisia, ung'ang'anizi)aliyejaliwa nguvu moja ya kisitiari ya kimataifa ambayo ina uwezo mdogo. Nguvu hii inaweza kupunguzwa kwa muda baada ya tendo la awali la kujidhibiti. Hiyo ni, hakuna mtu wa kutosha kwa "mafanikio ya hiari" ya pili. Hivi majuzi, mawazo kuhusu mtindo wa nguvu wa kujidhibiti pia yamekubaliwa na kujaribiwa katika uwanja wa saikolojia ya michezo na mazoezi.
Licha ya ukweli kwamba watu mara nyingi hunuia kufanya kazi, huwa hawafanyi hivyo kila mara. Uwezo wa kushikamana na mazoezi au mipango ya mazoezi unahitaji kujidhibiti na kwa hivyo unaweza kuathiriwa na utashi. Hii ina maana kwamba watu wanahitaji kuzuia vikengeuso au vishawishi vinavyoweza kutokea ili kufikia malengo yao ya muda mrefu.
Mifano ya kujidhibiti katika historia na fasihi
Tatizo la kujizuia ni tatizo la milele, tangu zamani mtu amejitahidi mwenyewe, na maovu yake na kuamua binafsi sehemu ya uhuru katika matendo yake. Mifano ya kujidhibiti ilichunguzwa na mwandikaji mkuu Mrusi Leo Tolstoy, ambaye alisema kwamba “mamlaka juu yako mwenyewe ndiyo nguvu kuu zaidi, utumwa wa tamaa za mtu ndiyo utumwa mbaya zaidi.” Watu wenye nguvu pekee ndio wanaweza kujidhibiti, huku wanyonge wakigeuka kuwa mateka wa matamanio yao.
Kama mwanasiasa, mwanadiplomasia, mvumbuzi na mwanahabari wa Marekani wa karne ya 18, Benjamin Franklin alieleza kujidhibiti kama ifuatavyo: "Mtu lazima awe huru kutokana na uraibu wake na kujizuia katika chakula, pombe. mtu atajifanya mtumwa bila serikali."Wanadiplomasia wanahitaji kujidhibiti. Kushiriki katika mijadala na mazungumzo ya kisiasa mara nyingi huhusishwa na kulemewa kupita kiasi kisaikolojia, na ni muhimu sana kubaki mtulivu na utulivu, na pia kuzuia hisia.
Kwa kweli, kuna mifano mingi sana ya kujidhibiti katika kazi za fasihi. Njama nyingi ziligunduliwa au kuchukuliwa kutoka kwa maisha, ambapo mmoja wa wahusika alikuwa na sifa zenye nguvu, alijiboresha au, kinyume chake, alikuwa akijihusisha na kujiangamiza. Mara nyingi, mifano kama hiyo inaweza kupatikana katika hadithi za uwongo, katika kazi juu ya mapambano na wewe mwenyewe. Hebu tuchukue riwaya ya classic katika sehemu nne na Ivan Alexandrovich Goncharov inayoitwa "Oblomov", ambapo wahusika wawili wakuu wanapingana. Stolz ndiye mfano kamili wa kujidhibiti, tofauti na Oblomov, ambaye hakuwahi kupata kiini na nishati ndani yake.
Nadharia na mifano hutufanya tuamini kwamba uwezo wa kujidhibiti ni muhimu. Kwa kumalizia, tunukuu msemo mwingine wa busara wa Cicero: “Mtu lazima ajifunze kutii mwenyewe na kutii maamuzi yake.”
