Sio wanawake na wasichana wote wanajua turgor ya ngozi ni nini, ingawa labda wamesikia neno hili zaidi ya mara moja. Turgor ni kiwango cha elasticity ya ngozi, upya wake na uimara. Neno lenyewe ni ufafanuzi wa kimatibabu. Ngozi turgor huamua hali yake na kiwango cha uboreshaji.
Kiini cha dhana
Turgor ni uwezo wa kila seli ya ngozi kuweka umbo lake na kuwa katika sauti isiyobadilika. Kwa maneno mengine, hii ni kiwango cha uimara na elasticity ya ngozi, ukamilifu wake na oksijeni. Kwa uangalifu sahihi na lishe ya kutosha ya epidermis, itakuwa katika kiwango cha juu.
Kuvimba kwa ngozi kwenye uso huathiriwa sana na urithi, aina ya ngozi, tabia zisizofaa. Hata kwa jitihada nyingi, ni vigumu kwa mtu kudumisha turgor ya ngozi kwa kiwango ambacho alikuwa katika ujana wake. Kwa miaka mingi, kuzeeka kwa asili ya mwili huchukua, ngozi inakuwa kavu, kuzeeka na kukauka. Katika kesi hii, turgor hupungua. Seli haziwezi kudumisha usawa katika kiwango sahihi, hata kwa uangalifu, na hii inaonekana sana kwa macho, sio tu kwa uso, lakini kwa mwili mzima.
Vipengele vya ushawishi
Turgor -ni kiashiria cha ujana wa ngozi, ambayo huathiriwa na vipengele mbalimbali:
- Genetics - tabia ya kukunjamana, kunyauka mapema na kuzeeka kwa ngozi, ambayo inaweza kurithiwa.
- Hali ya jumla ya mwili - uwepo wa magonjwa sugu na uvimbe usiotibiwa huathiri hali ya ngozi, huku turgor ikipungua.
- Aina ya ngozi - ngozi kavu, hata katika ujana, inahitaji lishe na usaidizi ili isipoteze unyumbufu mapema sana. Ngozi ya mafuta hudumisha uimara kwa muda mrefu na makunyanzi huonekana baada ya muda, lakini si ya kina kama ya watu walio na ngozi kavu.
- Mizani ya homoni - kushuka kwa viwango vya homoni husababisha vipele, uhifadhi wa maji mwilini, ambayo huathiri hali ya epidermis.
- Umri - katika miaka ya mwanzo, seli zinaweza kuzaliwa upya kwa haraka. Matokeo ya hii ni ukweli kwamba kwa wanadamu kiwango cha turgor ya ngozi kinaongezeka. Hata hivyo, kwa miaka mingi, uzalishaji wa kolajeni hupungua na uimara hupotea.
- Mizani ya maji ya mwili - kwa ukosefu wa unyevu, kiwango cha turgor hupungua, mng'ao na ubichi hupotea, kwa uvimbe, ngozi mara nyingi hunyoosha na kupoteza sura yake.
- Hali ya hewa - katika hali ya hewa kavu na ya joto, ngozi inahitaji unyevu wa ziada ili kudumisha usawa wa kawaida wa maji.
- Mtindo wa maisha - watu wanaovuta sigara na kunywa pombe watazeesha ngozi zao haraka. Ili kuhifadhi ujana na elasticity ya ngozi, unapaswa kula chakula kwa usawa, kufanya mazoezi ya nguvu na shughuli za kimwili, na kutoa huduma nzuri ya ngozi.
Jinsi ya kujua kiwango cha turgorngozi
Ili kuelewa kiwango chako mwenyewe cha turgor ya ngozi, huhitaji kufanyiwa taratibu maalum za urembo au kudanganywa. Inatosha tu kutazama hali ya ngozi yako kwa siku kadhaa, kutathmini viashiria kama vile:
- Mwelekeo wa uvimbe - kwa kawaida huonyeshwa jioni au huonekana mara tu baada ya kuamka. Katika hali hii, usawa wa maji-chumvi huvurugika, ngozi mara nyingi hunyooshwa.
- Elasticity (tightness) - unapaswa kuvuta kidogo ngozi nyuma ya mkono wako na Bana, kama haina kurudi mara moja katika hali yake ya kawaida - ngozi turgor ni kuvunjwa. Pia kiashirio cha kupungua kwa unyumbulifu wa ngozi ni athari za kitani cha kitanda na vifaa baada ya kulala.
- Kukunjamana - mikunjo ya kwanza tayari inaonyesha kupungua kwa uzalishaji wa collagen na kushuka kwa kiwango cha turgor ya ngozi.
- Ukavu unaoonekana - Mabaka yaliyopo na yenye kubana huchukuliwa kuwa ishara ya kupoteza unyumbufu na ukosefu wa unyevu.
- Kivi cha uso - ngozi iliyofifia, isiyo na uhai yenye mwonekano wa kuumiza pia ni dalili ya ukosefu wa unyevu na kupungua kwa turgor ya ngozi.
Kuongezeka kwa tezi kwenye ngozi hujidhihirisha katika mng'ao wa ngozi, ulaini wake, laini, mng'ao wenye afya.
Jinsi ya kuongeza turgor ya ngozi
Turgor ni uimara na mng'ao wa uso, ambao hutegemea moja kwa moja utunzaji na kuzingatia kuudumisha na kuuboresha. Katika dalili za kwanza za kupungua kwa turgor ya ngozi, hatua inapaswa kuchukuliwa:
- Kulainisha kutoka nje - matumizi ya aina mbalimbali za vipodozi, krimu,emulsions, vinyago vya lishe vitasaidia kulainisha na kurutubisha ngozi.
- Unyevu kutoka ndani - unapaswa kunywa angalau lita 2 za maji kwa siku kwa ajili ya utendaji kazi wa kawaida wa mifumo yote ya mwili kwa ujumla.
- Kunywa vitamini - lishe duni isiyo na madhara huathiri vibaya ngozi ya ngozi. Wakati wa msimu, unapaswa kutumia mboga nyingi, mimea safi, matunda iwezekanavyo, na katika msimu wa baridi, unaweza kudumisha ngozi kwa kuchukua vitamini A, E, au michanganyiko changamano.
- Saluni zinazotembelea - saluni nyingi hutoa sindano za asidi ya hyaluronic, ambayo huwajibika kwa kudumisha turgor katika hali nzuri.
- Masaji - husaidia kuzuia kuonekana kwa mikunjo mapema na kudumisha turgor ya ngozi katika kiwango cha kawaida.
- Shughuli za kimwili - hata mazoezi kidogo hufanya moyo kufanya kazi vizuri, kiwango cha oksijeni katika damu hupanda, ambayo hujaa viungo vyote, ikiwa ni pamoja na ngozi.
- Lishe bora - pombe, soda, vinywaji vya kuongeza nguvu, vyakula vya mafuta na wanga vinapaswa kuepukwa. Ni bora kujaza menyu yako na sahani rahisi lakini zenye afya: fillet ya bata mzinga, nyama ya sungura, samaki, mboga mbichi na zilizopikwa, nafaka, matunda.
Njia za kujitengenezea nyumbani ili kuongeza turgor ya ngozi
Nyumbani, unaweza pia kunufaisha ngozi yako na kuboresha turgor. Kwa hivyo, kwa mfano, barakoa zilizo na mafuta anuwai, krimu na bidhaa zingine zilizo na collagen ni nzuri sana:
- Mask yenye cream na gelatin inarutubisha ngozi kikamilifu. Kwa athari bora, glycerini huongezwa ndani yake named.
- Manjano - kiungo cha siri cha warembo wa Mashariki - haifai tu kama kitoweo cha sahani, lakini pia kama nyenzo ya kudumisha uzuri. Mask yenye manjano, asali na siagi ya shea itafanya ngozi kuwa ya velvety na nyororo isivyo kawaida.
- Mask yenye chachu itabana ngozi kikamilifu na kuongeza unyumbufu. Chachu huchanganywa na maziwa ya joto kidogo, asali na nyeupe yai huongezwa, na kisha kupakwa usoni.
Ili kuongeza turgor ya ngozi ya mwili mzima, inashauriwa kutembelea bafu na saunas, kuoga na maziwa, chumvi bahari, kutumia oga ya kulinganisha.
Turgor ni mali maalum ya elasticity ya ngozi, ambayo inaweza kupotea kwa urahisi na huduma zisizofaa, lishe isiyofaa na maisha yasiyo ya afya. Kwa nia na mbinu mwafaka, kila mtu anaweza kudumisha ung'avu na uzuri wa ngozi na kudumisha turgor katika kiwango cha kawaida.
