Mazungumzo kuhusu hatari za kuvuta sigara tayari yameweka meno makali, lakini hali kwa ujumla haina uwezo wa kubadilika. Sekta ya nikotini inaendelea kustawi, na wastani wa umri wa watu wanaovuta sigara kwa mara ya kwanza nchini Urusi tayari wana umri wa miaka 8. Na jambo la kusikitisha zaidi ni kwamba data kama hiyo inachukuliwa kuwa ya kawaida, haishangazi mtu yeyote. Kwa wale ambao hawapendi kusoma maandishi zaidi ya mistari michache, ikiwa tunazungumza kwa ufupi juu ya hatari ya kuvuta sigara, tunaweza kusema kwamba hii ni kujiua polepole.
Historia kidogo
Takriban hadi mwisho wa karne ya 15, Ulaya ilikuwa haivutii sigara. Watu hawakujua tu tumbaku ni nini. Kila kitu kilibadilika mnamo 1493, wakati meli "Nina" ilirudi kutoka kwa msafara wa pili wa Columbus kwenda Amerika na ikaingia kwenye bandari ya Ureno. Ndani ya ndege hiyo kulikuwa na mmea maalum kutoka mkoa wa Tabago, ambao uliletwa kwa ajili ya kuvuta sigara, hivyo basi kuitwa jina la tumbaku.
Mmea huo ulipata kutambulika kwa haraka kote Ulaya na kuanza kuzingatiwa kuwa dawa. Aliondoa maumivu ya kichwa na meno, mifupa inayouma. Na baada ya kuibuka kuwa tumbaku inatoa athari ya kufurahisha, ikawa katika mahitaji tayari kama bidhaa ya sigara. Balozi wa Ufaransa Jean Nicot alisimamiatenga dutu hai kutoka kwa mimea, ambayo baadaye ilipokea jina la mgunduzi wake - nikotini.
Hatari za kuvuta sigara zilijadiliwa wakati kesi za kwanza za sumu ya moshi na matatizo ya magonjwa mbalimbali, hasa ya mapafu, yalipotokea. Serikali za nchi kadhaa, ikiwa ni pamoja na Urusi, zimeingia katika vita dhidi ya uvutaji sigara. Adhabu kali zilitumika, ikijumuisha adhabu ya kifo.
Nchini Urusi, uvutaji sigara ulihalalishwa mnamo 1697 wakati wa utawala wa Peter I, licha ya mapambano ya kukata tamaa ya watangulizi wake.
Muundo wa moshi wa tumbaku
Ili kujua ukubwa wa madhara ya sigara kwenye mwili wa binadamu, unahitaji kuangalia maudhui ya moshi wa tumbaku. Na hapa kuna kitu cha kufikiria: ina karibu vitu 4200 tofauti vinavyoingia kwenye misombo ya kemikali. Kati ya hizi, 200 ni hatari kubwa kwa binadamu, ikiwa ni pamoja na lami ya tumbaku, nikotini na monoksidi kaboni.
Pia, moshi wa tumbaku una takriban viambata 60 vikali vya kusababisha kansa: dibenzopyrene, chrysene, benzopyrene, dibenzpyrene, benzanthracene na vingine. Maudhui ya nitrosamines yana athari mbaya sana kwenye ubongo. Kwa kuongeza, kuna isotopu za mionzi kama vile risasi, potasiamu, bismuth, polonium. Na kwa kweli, sumu nyingi, kati ya hizo ni zile zinazojulikana: sianidi, asidi ya hydrocyanic, arseniki.
Uchambuzi wa moshi wa tumbaku ulionyesha ukolezi mkubwa wa sumu, kwa hivyo, hatari kwa mwili wa binadamu. Si ajabu kwamba watu walitumia tumbaku kutibu bustani kutokana na wadudu.
Madhara ya kuvuta sigara
Uvutaji sigara una athari mbaya sana kwa mwili wa binadamu. Hatari yake kuu iko katika ukweli kwamba huchochea maendeleo ya magonjwa makubwa na matokeo mabaya. Labda hakuna chombo kimoja katika mwili ambacho hakingeathiriwa na moshi wa tumbaku. Na hakuna chujio kama hicho ambacho kinaweza kulinda dhidi ya ushawishi mbaya. Viungo ambavyo huchukua hit juu ya neutralization ya nikotini ni ini, mapafu na figo za mtu. Lakini hata wao hawawezi kuzuia matokeo ya madhara yaliyofanywa.
Athari kwenye mwili:
- Mfumo wa upumuaji. Dutu hatari katika moshi wa tumbaku hukasirisha mucosa ya upumuaji na kusababisha kuvimba kwa zoloto na mapafu.
- Njia ya utumbo. Katika mchakato wa kuvuta sigara, vyombo vya tumbo ni nyembamba, na usiri wa juisi ya tumbo huongezeka, ambayo wavuta sigara mara nyingi hawana hamu ya kula. Haya yote husababisha hatari ya kupata magonjwa mbalimbali, gastritis, vidonda, kongosho.
- Mfumo wa moyo na mishipa wa mvutaji pia una utendakazi mbovu. Dutu zenye sumu huharibu mishipa ya damu, ambayo huathiri kazi ya misuli ya moyo. Moyo hupiga haraka, na kusababisha mfumo mzima wa moyo kuharibika haraka.
- Mfumo mkuu wa neva upo katika hali ya mvutano wa mara kwa mara kutokana na athari za nikotini. Kwa sababu ya vasospasm, mtiririko wa damu kwake umepunguzwa sana, na yaliyomo ya oksijeni hupunguzwa. Kwa hiyo, watu wanaovuta sigara wana kumbukumbu mbaya na kupunguzwa kwa akiliutendaji.
Madhara ya kuvuta sigara ni ngumu kuzidisha, kila kitu kinashambuliwa. Madaktari wamesoma kwamba katika hali nyingi sigara huchochea utaratibu wa magonjwa ya oncological, na pia huathiri sana mfumo wa uzazi wa binadamu. Ustawi wa jumla pia huteseka, kinga hupungua.
Sababu za kijamii na kisaikolojia
Wataalamu wanaochunguza uraibu wa kuvuta sigara, wamebainisha sababu kadhaa zinazomfanya mtu avute sigara kwa mara ya kwanza. Takwimu za uchunguzi zilionyesha kuwa katika hali nyingi udadisi wa kujua kile ambacho wengine tayari wanajua ulicheza. Na kwa wengine, ilikuwa fursa ya kujiunga na timu: hakuna kitu kinacholeta watu pamoja kama chumba cha pamoja cha kuvuta sigara.
Baadhi ya sababu kuu zinazowafanya watu wavute sigara:
- shinikizo kutoka nje;
- kupunguza msongo wa mawazo;
- picha;
- kupungua uzito;
- kujithibitisha;
- tabia ya familia;
- ukosefu wa ufahamu.
Licha ya uthibitisho wa wazi wa madhara ya kuvuta sigara, idadi ya wavutaji sigara inaendelea kuongezeka mara kwa mara. Na ingawa hisia ya sigara ya kwanza ni mbali ya kuridhisha, kwa sababu mbalimbali watu wanaendelea kufikia sigara inayofuata hadi uraibu utakapoanza.
Malezi ya Uraibu
Nikotini, ambayo ni sehemu ya moshi wa tumbaku, ndiyo chanzo kikuu cha uraibu wa sigara. Kuwa sumu kali zaidi ya asili ya mmea, huingizwa kwa urahisi ndani ya utando wa mucous wa mwili na huingia kwenye damu. Wakati wa kuimarishakiasi cha nikotini kinachoingia kwenye damu huongezeka sana.
Dutu yenye sumu, ikiwa katika damu ya mvutaji sigara, huanza kushiriki kikamilifu katika mchakato wa kimetaboliki. Kunyonya mara kwa mara kwa nikotini katika dozi ndogo ni addictive. Na katika siku zijazo, mkusanyiko wake katika mwili unapopungua, mfumo wa neva tayari unatoa ishara ya kutoa dozi inayofuata.
Mambo magumu, takwimu, ukuzaji wa mtindo mzuri wa maisha na mazungumzo yote kuhusu hatari ya kuvuta sigara hayawezi kukabiliana na uraibu unaopendwa na wanadamu. Na zaidi, suala la hatua za kupinga tumbaku lilianza kuibuliwa katika ngazi ya kutunga sheria.
Mwanamke anavuta sigara
Kulikuwa na wakati ambapo mwanamke aliyekuwa na sigara alichukuliwa kuwa ni kitu kichafu na kichafu. Wazalishaji wa tumbaku, wakiwaona wanawake fursa kubwa ya soko, kupitia kampeni zilizopangwa vizuri za utangazaji, waliweza kubadilisha kwa kiasi kikubwa maoni ya umma. Leo, wanawake wanaovuta sigara hawashangazi mtu yeyote. Lakini sio kila mtu anajua kuwa mwili wa kike huathirika zaidi na athari mbaya za sigara kuliko wanaume.
Nini ubaya wa kuvuta sigara kwa mwanamke?
- Hatari ya kupata saratani ya shingo ya kizazi na vulvar.
- Kukua kwa osteoporosis. Kutokana na sumu katika moshi wa tumbaku, uzalishaji wa estrojeni hupungua kwa kiasi kikubwa, hivyo kusababisha mifupa kuvunjika.
- Kuongezeka kwa hatari ya mshtuko wa moyo. Uvutaji uzazi wa mpango ni mchanganyiko usioendana ambao huathiri moyo.
- Kushindwa kwa mzunguko wa hedhi.
- Kutokuwa na uwezo wa kushika mimba nakuzaa mtoto mwenye afya. Utafiti huo uligundua kuwa asilimia 42 ya wanawake wanaovuta sigara hawana uwezo wa kuzaa na hadi asilimia 90 ya mimba kuharibika husababishwa na uvutaji sigara.
- Kuzeeka mapema.
Viashiria kama hivyo vinatisha sana wafanyikazi wa matibabu. Taifa lenye afya haliwezi kuhusishwa iwapo thuluthi moja ya wanawake nchini Urusi watashikilia sigara.
Wavuta sigara wasiotaka
Wakati wa kufanya uamuzi wa kujitia sumu ya nikotini, mvutaji sigara hujisajili bila hiari hii na mazingira yake ya kutovuta sigara. Na kwanza kabisa, kwa kweli, familia inateseka. Watafiti juu ya suala la sigara passiv kuja na hitimisho kwamba ni hatari zaidi kuliko sigara hai. Moshi wa sigara inayotolewa una vitu vyenye sumu mara 1.5 zaidi ya kuvuta pumzi.
Moshi wa tumbaku ni hatari sana kwa afya ya watoto. Watoto wa wavutaji sigara tu wana kinga dhaifu na wana uwezekano wa mara 11 zaidi wa kupata magonjwa ya kuambukiza. Kuna ongezeko la asilimia la watoto walio na pumu kutoka kwa familia za wavuta sigara. Uhusiano pia umeanzishwa kati ya saratani za utotoni na kuvuta moshi wa tumbaku.
Madhara ya uvutaji sigara kwenye mwili wa wavutaji sigara yamethibitishwa na wanasayansi, na hii imesababisha mataifa kadhaa kuweka vikwazo vya uvutaji sigara katika maeneo ya umma.
Madhara ya pombe na uvutaji wa tumbaku kwa afya ya kijana
Vinywaji vya vileo na sigara vimekuwa tikiti ya kupita katika kampuni za kizazi kipya. Na hawajali nini matokeo ya hii itakuwa katika siku zijazo. Utangazaji unaolengwa na tasnia ya filamuilichangia vyema umri mdogo wa mvutaji sigara, na kuunda taswira ya watu wagumu wasioweza kushindwa na wanawali warembo wanaohitajika. Na hata kama kijana atachukua msimamo unaofaa kuhusu mazoea mabaya, chini ya shinikizo la marika, anabadili mawazo yake haraka.
Madhara ya uvutaji sigara na pombe kwenye mwili dhaifu ni pana sana hivi kwamba haitakuwa kweli kabisa kutenga kitu tofauti. Kila kitu kinaharibiwa. Mwili hupokea mzigo mkubwa kutoka kwa kila kitu kilichoingizwa na kuvuta na kijana. Vikosi vyake vya ulinzi vimechanganyikiwa katika hali zilizoundwa: zinahitaji kukandamiza mishipa ya damu kutoka kwa kipimo kilichopokelewa cha pombe au kupanua baada ya nikotini. Ni nini husababisha malfunction katika kazi ya moyo, kusukuma damu yenye sumu na pombe na nikotini. Njaa ya oksijeni huanza, ambayo uwezo wa viungo vyote hupungua.
Kutokuwa na uwezo wa vijana kufahamu madhara yanayoweza kusababishwa na pombe na uvutaji wa sigara kunasababisha adhabu kwa njia ya ugonjwa mbaya.
Kuacha tabia mbaya
Mara nyingi, ili mraibu aache kuvuta sigara, unahitaji motisha na sababu thabiti zaidi. Na kwa kawaida ishara za afya zao wenyewe hufanya kazi nzuri ya hili. Ni nini kingine kinachoweza kuhamasisha kama dalili za ugonjwa mbaya? Ingawa hiyo haizuii baadhi.
Wataalamu wa dawa za kulevya wanatoa mapendekezo yafuatayo:
- punguza polepole idadi ya sigara kwa siku;
- ondoa vitu vinavyohusiana na uvutaji sigara maishani (mabati ya majivu, njiti, pakiti mbadala);
- epuka maeneo ambayo umewahi kuvuta sigara (chumba cha kuvuta sigara kazini, maalumviraka, ngazi za ndege);
- kukataliwa kwa pombe kama rafiki mwaminifu wa sigara;
- ongeza shughuli za kimwili;
- kuwa na mnanaa, sandarusi mfukoni ikiwa jaribu ni kubwa mno.
WHO aonya
Ripoti kutoka kwa Shirika la Afya Ulimwenguni inasema kuwa uvutaji sigara unasalia kuwa chanzo kikuu cha vifo duniani, huku zaidi ya watu milioni 6 wakifa kila mwaka. Dk. Roy Herbst, ambaye anafanya kazi katika uwanja wa utafiti wa saratani, katika hotuba yake kuhusu hatari za kuvuta sigara, alibainisha hatari kuu kwa wanadamu ni nini: seli za mwili hubadilika, ambayo baadaye husababisha saratani na magonjwa mengine makubwa.
Takriban watu bilioni moja na nusu wanategemea tumbaku. Na idadi inaendelea kukua. Wakati huo huo, asilimia kuu ya watu wanaovuta sigara wanaishi katika nchi za kipato cha kati na cha chini. Urusi imeingia katika nchi tano bora zinazovuta sigara na inaongoza kwa ujasiri kwa vijana wanaovuta sigara.
Kulingana na utabiri wa WHO, ikiwa hatua zinazofaa hazitachukuliwa, basi katika karne ya 21 wanadamu watapoteza zaidi ya watu bilioni moja tu kwa sababu ya madhara ya kuvuta sigara.
Hakika za kuvutia kuhusu uvutaji sigara
Takwimu kavu huathiri mara chache akili ya mvutaji sigara. Hata hivyo, mambo haya ya kuvutia yanaweza kukuhimiza kuacha uraibu wako:
- Kwa mwaka mmoja, mvutaji sigara hupitisha kilo 81 za lami ya tumbaku kupitia njia yake ya upumuaji, ambayo imebakia kwa sehemu kwenye mapafu.
- Moshi wa tumbaku una sumu karibu mara 4 zaidi ya moshi wa moshi wa magari.
- Mtu aliye na uzoefu wa miaka mingi kama mvutaji sigara hupoteza uwezo wa kutambua rangi vizuri.
- Ikiwa uko katika chumba kimoja siku nzima na mvutaji sigara, basi mtu asiyevuta sigara anapata sehemu ya moshi wa tumbaku sawa na sigara 7-8.
- Madhara ya uvutaji sigara ni pungufu kwa 30% tu kuliko kuvuta sigara.
- Kuna wavutaji sigara nchini Urusi mara mbili ya Marekani na Ulaya.
- Ilibainika kuwa 70% ya wavutaji sigara wanaweza kuacha sigara wakitaka, hawana utegemezi wa kweli wa tumbaku.
